Jugo de cereza ácida y jengibre
Cuando tienes cólicos o te resulta imposible dormir durante la regla, a veces los remedios más sencillos funcionan mejor. Este jugo de cereza ácida y jengibre es refrescante, antiinflamatorio natural y favorece la salud intestinal y el equilibrio hormonal. Las cerezas ácidas ayudan a calmar el cuerpo y a promover el descanso, mientras que el jengibre alivia la hinchazón y los cólicos. Juntos, crean una bebida relajante que se siente como un pequeño ritual de bienestar en un vaso.
Recipe Quick Stats
Prep Time: 5 minutos
Cook Time: 0 minutos
Total Time: 5 minutos
Servings: 2
Best Time to Eat: Por la tarde o antes de acostarse
Ingredients
- 1 taza de jugo de cereza ácida (sin azúcar)
- ½ taza de agua (o agua con gas para darle gas)
- 1–2 cucharaditas de jengibre recién rallado (o ½ cucharadita de jengibre molido)
- 1 cucharada de jugo de limón (opcional, para dar brillo)
- 1 cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional, al gusto)
- Cubitos de hielo
Instructions
- Agregue jugo de cereza ácida, agua, jengibre y jugo de limón a un vaso o coctelera.
- Revuelva (o agite) bien hasta que los sabores se combinen.
- Endulce con miel o jarabe de arce si lo desea.
- Vierta sobre hielo y disfrute frío.
Why This Recipe Support Your Cycle Naturally
- La cereza ácida es rica en antioxidantes y melatonina, lo que ayuda a mejorar la calidad del sueño y reduce la inflamación relacionada con los calambres.
- El jengibre es un antiinflamatorio natural que favorece la digestión, alivia la hinchazón y ayuda a reducir las prostaglandinas (los compuestos responsables del dolor menstrual).
- El limón aporta vitamina C, lo que ayuda a la absorción de minerales y favorece la hidratación.