Té de menta y semillas de hinojo
Cuando sientes el estómago apretado, con gases o simplemente mal, esta infusión relajante puede ayudarte. La menta y el hinojo se han usado durante siglos para calmar la digestión y aliviar los cólicos, especialmente durante la menstruación o después de una comida copiosa.
Recipe Quick Stats
Prep Time: 2 minutos
Cook Time: 10 minutos
Total Time: 12 minutos
Servings: 2
Best Time to Eat: Después de la comida
Ingredients
- 1 cucharadita de hojas secas de menta (o 1 bolsita de té de menta)
- 1 cucharadita de semillas de hinojo
- 1 ½ tazas de agua caliente
- Opcional: Miel o limón al gusto.
Instructions
- Machacar ligeramente las semillas de hinojo con una cuchara o mortero para liberar sus aceites.
- En una tetera o taza, combine las hojas de menta y las semillas de hinojo.
- Vierta agua caliente (justo antes de que hierva) sobre las hierbas.
- Tapar y dejar reposar durante 8–10 minutos.
- Colar, añadir miel o limón si se desea y beber lentamente.
Why This Recipe Support Your Cycle Naturally
- Las semillas de hinojo ayudan a reducir los gases y la hinchazón al relajar los músculos gastrointestinales.
- La menta calma el tracto digestivo y puede reducir los espasmos durante la menstruación.
- Esta combinación es refrescante, antiinflamatoria y alivia la tensión causada por calambres o indigestión.