Té de raíz de regaliz y menta para el alivio menstrual | PumPums
La raíz de regaliz y la menta piperita crean un té naturalmente calmante, a menudo disfrutado por su efecto calmante sobre la digestión y las molestias menstruales. La raíz de regaliz es conocida por sus propiedades adaptogénicas, que ayudan al cuerpo a gestionar el estrés, mientras que la menta piperita ofrece un efecto refrescante y antiespasmódico que puede aliviar la hinchazón, los cólicos y las náuseas. Juntos, forman una mezcla refrescante y reconfortante que se siente suave y proporciona apoyo durante el ciclo menstrual.
Recipe Quick Stats
Prep Time: 2 minutos
Cook Time: 10 minutos
Total Time: 12 minutos
Servings: 2
Best Time to Eat: Después de las comidas o durante la fase lútea/menstrual
Ingredients
- 1 cucharadita de raíz de regaliz seca (o 1 bolsita de té de raíz de regaliz)
- 1 cucharadita de hojas secas de menta (o 1 bolsita de té de menta)
- 1 ½ tazas de agua caliente
- Opcional: un chorrito de miel para endulzar.
Instructions
- Poner el agua a hervir suavemente.
- Añade raíz de regaliz y menta a una tetera o taza.
- Déjalo reposar durante 8 a 10 minutos y luego cuélalo.
- Si lo desea, añada miel y beba lentamente.
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Why This Recipe Supports Your Cycle Naturally
- La raíz de regaliz puede ayudar a equilibrar el cortisol y reducir la inflamación, mientras que la menta piperita favorece la relajación muscular y reduce la hinchazón.
- Esta mezcla actúa en armonía para calmar el cuerpo y aliviar la menstruación.
