Té de melisa y hojas de frambuesa
Los cólicos menstruales pueden ser más que molestos: pueden interrumpirte el día por completo. En lugar de recurrir siempre a analgésicos, muchas recurren a remedios naturales y suaves como infusiones para aliviar las molestias. Esta infusión de melisa y hojas de frambuesa es una mezcla calmante que se usa tradicionalmente para calmar el útero, reducir la hinchazón y aliviar la tensión digestiva. Ya sea que estés acurrucada en la cama o haciendo tus tareas, una taza caliente puede ofrecerte un poco de alivio y un momento de calma.
Recipe Quick Stats
Prep Time: 5 minutos
Cook Time: 10 minutos
Total Time: 15 minutos
Servings: 2
Best Time to Eat: Beber durante el periodo
Ingredients
- 1 cucharada de hojas secas de frambuesa
- 1 cucharada de melisa seca
- 2 tazas de agua caliente (no hirviendo)
- Opcional: 1 cucharadita de miel cruda o una rodaja de limón.
Instructions
- Combine hojas de frambuesa y melisa en una tetera o infusor.
- Vierta agua caliente (justo antes de que hierva).
- Tapar y dejar reposar durante 10 a 15 minutos.
- Colar y servir caliente. Añadir miel o limón si se desea.
Why This Recipe Support Your Cycle Naturally
- Combina este té con las gomitas Pumpums para aliviar los cólicos menstruales para un apoyo adicional durante la menstruación.
- Estas gomitas incluyen ingredientes naturales como extracto de pepinillo y vinagre de manzana orgánico para ayudar a reducir los cólicos y la hinchazón.
- Melisa (Melissa officinalis) Conocida por sus efectos calmantes, la melisa ayuda a calmar el sistema nervioso y puede reducir la intensidad de los calambres causados por el estrés y la tensión muscular.
- Hoja de frambuesa (Rubus idaeus), a menudo denominada “la hierba de la mujer”, la hoja de frambuesa es rica en fragarina, un compuesto que se cree que tonifica y relaja el útero, lo que puede ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de los calambres menstruales.