Té de hibisco y jengibre para los cólicos menstruales
Los cólicos menstruales pueden hacer que incluso las tareas más sencillas se sientan abrumadoras. Una taza tibia de té de hibisco y jengibre puede ayudar a aliviar las molestias de forma natural. Esta mezcla no solo alivia los cólicos, sino que también ayuda a reducir la hinchazón y te mantiene hidratada, lo que la convierte en el complemento perfecto para tu rutina de gomitas PumPums . Fácil de preparar y con un efecto calmante natural, este té es una forma suave y nutritiva de cuidar tu cuerpo durante tu ciclo.
Recipe Quick Stats
Prep Time: 5 minutos
Cook Time: 0 minutos
Total Time: 5 minutos
Servings: 2 tazas
Best Time to Eat: Antes y durante los calambres
Ingredients
- 1 cucharadita de pétalos de hibisco secos
- Trozo de jengibre fresco de 1 pulgada, en rodajas
- 2 tazas de agua
- Opcional: miel o un edulcorante natural.
Instructions
- Hervir 2 tazas de agua en una olla pequeña.
- Añade el jengibre en rodajas y cocina a fuego lento durante 3 a 5 minutos.
- Añade los pétalos de hibisco y deja reposar durante 5 minutos más.
- Colar en una taza.
- Añade miel si lo deseas.
- Beba lentamente, idealmente tibio, para ayudar a calmar los calambres y favorecer la hidratación.
Why This Recipe Support Your Cycle Naturally
- El hibisco es rico en antioxidantes y ayuda a equilibrar la presión arterial y la inflamación.
- El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
- Juntos, forman un té calmante que puede aliviar la dismenorrea a la vez que mantiene el cuerpo hidratado.