Té de hinojo y cardamomo
Cálido, relajante y ligeramente aromático, el té de hinojo y cardamomo es una forma sencilla de aliviar las molestias menstruales de forma natural. El hinojo ayuda a relajar los músculos uterinos y a reducir los cólicos, mientras que el cardamomo favorece la digestión y alivia la hinchazón. Perfecto para tomar durante la menstruación o en cualquier momento que necesites un ritual relajante, este té combina bienestar y confort en cada taza.
Recipe Quick Stats
Prep Time: 5 minutos
Cook Time: 10 minutos
Total Time: 15 minutos
Servings: 1 taza
Best Time to Eat: Antes de acostarse, durante los cólicos menstruales y después de las comidas
Ingredients
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de semillas de hinojo
- 3-4 vainas de cardamomo verde, ligeramente trituradas
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- Una rodaja de limón (opcional)
Instructions
- Ponga a hervir suavemente 1 taza de agua.
- Agregue semillas de hinojo y vainas de cardamomo trituradas.
- Reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 5–7 minutos.
- Apaga el fuego y deja reposar durante 3 minutos más.
- Colar en una taza.
- Añade miel o limón si lo deseas.
- Beba lentamente, idealmente durante períodos de calambres o hinchazón.
Why This Recipe Support Your Cycle Naturally
- El hinojo es conocido por sus propiedades antiespasmódicas naturales, que ayudan a relajar los músculos uterinos y a reducir la intensidad de los cólicos.
- El cardamomo favorece la digestión y alivia la hinchazón, mientras que el té caliente promueve la hidratación, un factor clave para controlar las molestias menstruales.
- Combinadas, estas especias proporcionan un ritual suave y relajante que contribuye al bienestar menstrual holístico.