Té de jengibre y menta para calmar los calambres
Los cólicos menstruales pueden aparecer sin previo aviso y arruinarte el día. Este relajante té de jengibre y menta combina dos potentes hierbas tradicionalmente utilizadas para aliviar la tensión, favorecer la digestión y aliviar los espasmos uterinos. Con su cálida especia y su refrescante final, este té no solo calma, sino que también reconforta. Bébelo tibio y deja que tu cuerpo se relaje de forma natural.
Recipe Quick Stats
Prep Time: 5 minutos
Cook Time: 10 minutos
Total Time: 15 minutos
Servings: 2
Best Time to Eat: Durante la comida o después de las comidas
Ingredients
- 2 tazas de agua
- Trozo de jengibre fresco de 1 pulgada, pelado y cortado en rodajas
- 1 cucharada de hojas secas de menta (o 2 bolsitas de té de menta)
- 1–2 cucharaditas de miel o jarabe de arce (opcional)
- Jugo de ¼ de limón (opcional)
Instructions
- En una olla pequeña, ponga a hervir el agua y el jengibre en rodajas.
- Reducir el fuego y dejar cocinar a fuego lento durante 10 minutos.
- Apaga el fuego. Agrega hojas de menta (o bolsitas de té), tapa y deja reposar 5 minutos.
- Colar en tazas.
- Incorpore miel o jarabe de arce y jugo de limón si lo usa.
- Beber lentamente mientras está caliente.
Why This Recipe Support Your Cycle Naturally
- ¡Acompaña tu ritual de té con las gomitas PumPums para el alivio menstrual y un alivio adicional contra los cólicos! Estas gomitas contienen sodio natural y vinagre de manzana, ambos conocidos por favorecer la hidratación y reducir la hinchazón.
- Jengibre: conocido por reducir las prostaglandinas, sustancias similares a las hormonas que provocan calambres e inflamación.
- Menta: Contiene mentol, que tiene propiedades relajantes musculares naturales que pueden calmar las contracciones uterinas.
- Líquidos calientes: aumentan el flujo sanguíneo y ayudan a aliviar el dolor al relajar los músculos internos.