Leche con miel y canela
Una taza caliente de Leche con Miel y Canela es más que una bebida reconfortante para la noche: es una forma natural y reconfortante de apoyar tu cuerpo durante la menstruación. La canela puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales al mejorar el flujo sanguíneo y reducir la inflamación, mientras que la miel aporta un toque dulce con beneficios para el intestino. Combínala con tus gomitas PumPums para el alivio menstrual para un refuerzo vegetal y sin azúcar contra la hinchazón y las molestias.
Recipe Quick Stats
Prep Time: 5 minutos
Cook Time: 5 minutos
Total Time: 10 minutos
Servings: 1
Best Time to Eat: La noche antes de acostarse
Ingredients
- 1 taza de leche (láctea o vegetal, como de almendras o de avena)
- ½ cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de miel (cruda, si es posible)
- Una pizca de nuez moscada (opcional, para darle más calidez)
Instructions
- En una cacerola pequeña, calienta la leche a fuego medio-bajo, sin dejar que hierva.
- Incorpore la canela y la nuez moscada y revuelva hasta que estén completamente mezclados.
- Retire del fuego y agregue la miel.
- Vierta en su taza favorita, beba lentamente y relájese.
Why This Recipe Support Your Cycle Naturally
- Canela: puede ayudar a reducir los calambres dolorosos al relajar los músculos uterinos y mejorar la circulación.
- Miel: potenciador de energía natural que también favorece la salud intestinal y alivia la inflamación.
- Leche tibia: proporciona un efecto calmante, ayudando a la relajación y a dormir mejor durante el síndrome premenstrual.