Té de hierbas de canela y clavo para los cólicos menstruales
La canela y el clavo de olor forman una infusión reconfortante y relajante, perfecta para aliviar las molestias menstruales y la hinchazón. Ambas especias son antiinflamatorias naturales y ricas en antioxidantes, lo que puede ayudar a calmar los cólicos y favorecer la digestión durante la menstruación. Esta reconfortante infusión no contiene cafeína, lo que la convierte en una bebida ideal para la noche cuando buscas un momento reconfortante sin interrumpir tu sueño.
Recipe Quick Stats
Prep Time: 5 minutos
Cook Time: 10 minutos
Total Time: 15 minutos
Servings: 1-2
Best Time to Eat: Fase lútea o menstrual
Ingredients
- 2 tazas de agua
- 1 rama de canela (o 1 cucharadita de canela molida)
- 2–3 dientes enteros
- 1 cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional, para endulzar)
- 1 rodaja de jengibre fresco (opcional, para un alivio adicional de los calambres)
Instructions
- Pon el agua a hervir suavemente.
- Añade una rama de canela y clavos de olor. (Añade jengibre si lo usas).
- Reducir el fuego y dejar cocinar a fuego lento durante 10 minutos.
- Colar en una taza y endulzar con miel o jarabe de arce si lo desea.
- Beba lentamente y disfrute del cálido alivio.
Why This Recipe Support Your Cycle Naturally
- Canela: puede reducir la inflamación y favorecer el flujo sanguíneo, lo que ayuda a aliviar los calambres menstruales.
- Clavo: Contiene eugenol, un compuesto natural que puede ayudar a reducir el dolor y las molestias digestivas.
- Jengibre opcional: agrega propiedades antiinflamatorias y calmantes adicionales para la hinchazón y los calambres.