Jugo de piña y menta para reducir la hinchazón
Esta bebida refrescante favorece la digestión y ayuda a eliminar el exceso de líquidos, lo que la hace perfecta durante el síndrome premenstrual y los primeros días de la regla. Sin azúcar ni lácteos añadidos, es suave para estómagos sensibles y funciona de maravilla para revitalizar a media mañana o después de comer. Mantenla fría y deja que tu estómago sienta el alivio.
Recipe Quick Stats
Prep Time: 5 minutos
Cook Time: 0
Total Time: 5 minutos
Servings: 2
Best Time to Eat: Por la mañana o entre comidas
Ingredients
- 2 tazas de trozos de piña fresca
- ½ pepino en rodajas
- Jugo de 1 limón
- 5–7 hojas de menta fresca
- ½ taza de agua fría o agua de coco
- Cubitos de hielo (opcional)
Instructions
- Añade la piña, el pepino, el jugo de limón y las hojas de menta a una licuadora.
- Vierta agua o agua de coco.
- Licuar hasta que quede suave.
- Colar (si se prefiere) o beber con la pulpa para obtener fibra.
- Vierta sobre hielo y decore con menta. Beba lentamente y refrigere.
Why This Recipe Support Your Cycle Naturally
- La piña contiene bromelina, que reduce la inflamación y ayuda a la digestión, lo que es excelente para la hinchazón.
- La menta alivia el tracto digestivo y reduce los calambres y los gases atrapados.
- El pepino elimina el exceso de agua y alivia la hinchazón.
- El jugo de limón favorece el hígado y la digestión, ayudando a combatir la hinchazón hormonal.